아토피 피부에 좋은 음식 1아토피 피부는 건조하고 가렵고 붉은색이 나는 피부 질환입니다. 이러한 증상을 완화하는 데 도움이 되는 음식이 몇 가지 있습니다. 오메가-3 지방산이 풍부한 음식: 연어, 참치, 아마씨, 호두와 같은 오메가-3 지방산이 풍부한 음식은 염증을 줄이는 데 도움이 될 수 있습니다. 프로바이오틱스가 풍부한 음식: 요거트, 김치, 사워크라우트와 같은 프로바이오틱스가 풍부한 음식은 건강한 장내 미생물 균총을 유지하는 데 도움이 될 수 있으며, 이는 아토피 피부 증상을 개선하는 데 도움이 될 수 있습니다. 항산화제가 풍부한 음식: 과일, 채소와 같은 항산화제가 풍부한 음식은 자유 라디칼로부터 피부를 보호하는 데 도움이 될 수 있습니다. 자유 라디칼은 피부 손상을 유발할 수 있습니다. 피부 보..
